Jauhi Pantangan Ini Agar Diet Cepat Turun Cukup Seminggu Berhasil

Anda selalu ingin cara cepat kurus dalam waktu seminggu? Hal itu tentu saja bisa dilakukan dengan sepuluh cara seperti yang dilansir dari All Women Stalk berikut ini. Meskipun Anda bisa kurus dalam waktu singkat, namun ingat jangan sampai program diet Anda membuat Anda jatuh sakit. Kunci utamanya adalah dengan tetap memenuhi nutrisi tubuh dan menyeimbangkan dengan proses metabolisme secara maksimal. Mempunyai bentuk tubuh yang ideal adalah dambaan setiap manusia terutama wanita. Banyak yang melakukan program diet untuk upaya penurunan berat badan, namun wanita belum mengerti benar makanan dan minuman yang menjadi pantangan. Tak heran banyak orang yang mengalami kegagalan dalam menjalani diet karena mereka melakukan kesalahan dalam pola makan mereka. Kalori dalam karbohidrat digadang gadang sebagai pemicu munculnya kegemuka terutama jika dikonsumsi secara berlebihan. Bagi yang sedang berdiet setidaknya mengkonsumsi karbohidrat tidak lebih dari 20 gr perharinya dan di imbangi makanan yang mengandung nutrisi lain. Jika kondisi tersebut dijalani dengan konsisten maka program diet tetap bisa berhasil.


Jauhi Pantangan Ini Agar Diet Cepat Turun Cukup Seminggu Berhasil


Hindari fast food
Fast food adalah musuh besar program diet Anda, maka dari itu hindari makanan ini ketika berdiet.

Makan sedikit
Anda sebaiknya mengurangi jatah porsi makan Anda, bukan mengurangi jumlah asupan nutrisi lemak dan makanan berat lainnya yang masuk. Perhatikan bedanya.

Abaikan godaan
Godaan untuk menikmati snack di sela-sela waktu luang maupun tengah malam sebaiknya Anda abaikan jika memang ingin cepat kurus.

Jangan abaikan Minum vitamin
Meskipun porsi makan Anda berkurang, jangan lupa untuk memenuhi nutrisi tubuh dengan tambahan konsumsi vitamin atau suplemen.

Jangan abaikan konsumsi Buah dan sayur
Dua jenis makanan ini sangat dianjurkan untuk dimasukkan ke dalam menu diet Anda.

Jangan lupa Olahraga
Tentu saja, olahraga membantu Anda meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan.

Jangan ketinggalan Minum air putih
Minum air putih sebanyak-banyaknya lebih baik daripada mengonsumsi jus buah yang justru bisa menjadi bumerang dan membuat Anda gemuk kembali.

Hindari soda
Soda mengandung gula yang bisa meningkatkan berat badan, demikian pula dengan soda berkedok rendah lemak.

Jangan curang
Seberapa kecil kecurangan yang Anda lakukan, misalnya diam-diam makan snack di malam hari, bisa menghancurkan seluruh usaha diet Anda.

Cek/Mengukur berat badan
Jangan lupa untuk mengukur berat badan sebelum dan sesudah diet untuk mengetahui hasil kerja keras Anda.

0 Response to "Jauhi Pantangan Ini Agar Diet Cepat Turun Cukup Seminggu Berhasil"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel