7 Bahan Alami Memperlancar Haid

Tak ada yang dipungkiri jika sakit haid melanda bagi seorang wanita yang mungkin saja tidak tertahankan. Tentu dengan berbagaicara agar rasa nyeri cepat hilang, selain itu juga haid bila tidak lancar juga bisa dikatakan sebagai masalah penyakit wanita. Untuk itu seorang wanita yang sedang berhaid tentu tidak ada salahnya untuk mencoba beberapa bahan alami sebagai berikut. Apabila sedang mengalami menstruasi, pasti yang seringkali dikeluhkan akan rasa sakitnya. Beberapa wanita besty yang mengirimkan pesan melalui kontak yang tersedia, menanyakan jika kondisi haid tertentu ada cara baik yang alami untuk meredakan rasa nyerinya?

Wanita Sedang Sakit Haid Copyright GettyImages

7 Bahan Alami Untuk Memperlancar Haid

Dengan hal demikian, tentu seperti yang dilansir dari Medicalnewstoday, ada beberapa cara untuk meredakan rasa sakit haid terutama pada wanita salah satunya dengan minum teh herbal atau yang disebut Chamomile. Selain itu juga bisa juga anda menggunakan metode buah-buahan namun perlu diperhatikan jika dikonsumsi berlebihan maka dari itu yang tidak lagi disarankan. Lalu apasajakah dari ke 7 bahan alami untuk memperlancaar sakit haid?

1. Kunyit

Herbal Kunyit Copyright GettyImages

Rimpang kunyit dapat diaplikasikan sebagai minuman herbal yang bermanfaat untuk meredakan sakit haid. Oleh karena itu pula tidak sedikit wanita yang seringkali menggunakan bumbu dapur menggunakan kunyit sebagai minuman herbal penyembuh rasa sakit haid yang diderita. Tahukah anda rimpang kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi, membantu meredakan nyeri haid, dan berperan dalam pengaturan hormon.

2. Jahe

Herbal Jahe Copyright GettyImages

Rimpang jahe herbal kesukaan penulis apalagi wedang jahenya. Selain itu juga sahabat wanita dari Womeniasehat, tentu tidak ketinggalan untuk membuat minuman herbal dari jahe. Jahe dikenal memiliki sifat analgesik dan anti-inflamasi yang efektif meredakan nyeri haid. Teh jahe hangat yang dikonsumsi secara teratur dapat mengurangi kram perut.

3. Nanas

Jus Nanas Copyright GettyImages

Buah nanas yang identik memiliki rasa asam, namun ini yang seringkali kerap disukai oleh banyak wanita. Selain itu juga buah yang satu ini sangat enak apabila di jus dengan baik akan membantu meredakan sakit haid dengan konsumsi yang tidak berlebihan. 

4. Teh Chamomile 

Teh Herbal Chamomile Copyright GettyImages

Minuman teh herbal dengan memiliki manfaat lebih dan efektif untuk meredakan masalah wanita yang terjadi seperti yang sedang dilanda sakit haid. Tentu hadir dengan khasiat unik yang juga memiliki efek menenangkan yang membantu meredakan stres dan ketegangan otot, dua faktor yang sering memicu nyeri saat haid. Jika anda menggunakan herbal terbuat dari teh chamomile, atau air hangat dengan perasan lemon dan madu.

5. Kayu Manis

Herbal Kayu Manis Copyright GettyImages

Cinnamon atau yang biasa disebut kayu manis, seringkali digunakan sebagai bumbu masak kan? Memang betul dengan demikian kayu manis memiliki sifat penenang untuk mengendalikan rasa sakit apabila sedang masa menstruasi. Dengan menggunakan herbal minuman terbuat dari kayu manis berperan dalam mengatur kadar gula darah dan insulin, yang dapat memengaruhi keteraturan siklus menstruasi. Herbal kayu manis atau kayu manis dapat ditambahkan pada makanan atau minuman.

6. Pepaya

Herbal Jus Pepaya Copyright GettyImages

Buah pepaya seringkali dikatakan sebagai buah yang memiliki daging tebal dan disukai oelh banyak orang. Senyawa alami yang bermanfaat bagi tubuh kita dan mampu dipercaya untuk mengatasi gejala penyakit sep[erti yang di derita oleh wanita. Enzim papain yang terkandung dalam pepaya membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi peradangan, yang dapat berdampak positif pada kelancaran menstruasi. Maka dari itu jus pepaya dapat membantu untuk memperlancar sakit haid wseorang wanita.

7. Cuka Sari Apel

Cuka Sari Apple Copyright GettyImages

Jika sulit mendapatkan cuka sari apel, namun kini banyak dijual di online store dari bahan tersebut yang seringkali digunakan sebagai minuman alami dari ekstraksi cuka sari apel. Karena berawal dari buah apel yang memiliki nutrisi penting bagi tumbuh yang juga bermanfaat untuk penenangan ketika sedang sakit haid. Cuka sari apel mengandung asam asetat yang membantu menyeimbangkan pH tubuh dan meningkatkan metabolisme, mendukung kelancaran siklus haid.

Adapun beberapa hal yang harus diperhatikan, bahan alami yang dipercaya dapat membantu melancarkan haid, efeknya bisa berbeda-beda pada setiap individu maupun. Jika kamu mengalami masalah menstruasi yang serius atau berkepanjangan, sangat dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter guna mendapatkan penanganan dan perawatan yang tepat baik itu secara medis.

Id women

Prasetio Budi Guno

Share this articles